自从她的母亲在53岁时因心脏病去世以来，健康和健身是她的首要任务

Sarah Steinsiek在阿肯色州的一个小镇上看着她的母亲长大, 露丝兔, 参加各种健身团体. 露丝天生苗条，特别喜欢健美操和健美操.

她还有另一个动机. 她知道这将有助于抵御几乎折磨她的每个家庭成员的心脏病.

然而，有一个健康的步骤她不能走. 露丝不顾吸烟的危险，继续吸烟.

有一天，萨拉8岁，她的弟弟TJ 6岁，露丝说她感觉不舒服. 她的手臂和胸部疼痛. 她躺在躺椅上，希望这种感觉会消失.

当他们没有这样做时，她认出了她的父母和几个兄弟姐妹所经历的症状. 她告诉她的孩子们:“我想我心脏病发作了."

莎拉拨打了911.

她的母亲确实是心脏病发作了. 她39岁.

从那以后，露丝努力改善自己的健康状况. 她开始更加关注营养，停止饮酒，并尽最大努力戒烟. 她尝试了戒烟计划、药物、贴片和催眠. 它们都起作用了，但只是暂时的.

她还出现了其他健康问题:胃肠道问题, 循环系统疾病, 纤维肌痛和外周动脉疾病, 脂肪和钙在动脉壁上堆积的地方.

由于萨拉非常担心母亲的健康，她从14岁开始吸烟. 作为一个胖乎乎的孩子，她认为这有助于减轻体重. 她还想让自己看起来很酷，和学校里的朋友们打成一片.

像她妈妈一样，萨拉也成了有氧运动的爱好者. 虽然她妈妈这样做主要是为了心脏健康，但莎拉的动机是保持体重. 她想变瘦，这对她来说意味着迷人. 她定期跑步并计算卡路里.

莎拉继续抽烟，她妈妈终于彻底戒了. 但她的健康状况一直没有好转. 她开始出现血栓和轻微中风.

2014年12月，露丝死于冠状动脉栓塞，即心脏中的血块. 她享年53岁.

那个星期，当时23岁的莎拉抽了一盒香烟，是平时的两倍.

几个月后, 莎拉也有自己的健康问题, 包括高血压和心率过快. 医生认为这可能与压力有关.

也许吧，莎拉想. 但也许这也是她的身体在告诉她要改变自己的生活方式. 她知道，这是向她的母亲致敬的最好方式，她的母亲是一位美丽的灵魂和慈爱的母亲.

现年33岁的莎拉已经取得了很大的进步.

她戒烟了，虽然戒烟并不容易. 她现在住在路易斯安那州的卡尔霍恩，是一家大型零售连锁店的地区培训经理. 她为自己不吸烟而感到特别自豪，因为她周围大约一半的人都是吸烟者.

她对自己的身体也变得更自在了.

在坚持严格饮食的同时，她减掉了60磅，改善了胆固醇和血压, 她知道这个计划是不可持续的. 然而，她对营养学产生了浓厚的兴趣，并开始正式研究营养学. 她希望获得这方面的学位.

“我是为了自己的利益才这么做的, 也是为了有一天我可以用我的训练来帮助别人,她说.

她还开始与私人教练一起锻炼她的力量和灵活性. 她最喜欢的活动是徒步旅行，尤其是在阿肯色山区.

萨拉的哥哥TJ称他的妹妹是“一个榜样和鼓舞.他和同父异母的哥哥科里住在圣安东尼奥. 他们都在努力戒烟，并通过打篮球来保持活力.

科里, 谁有不同的母亲, 令她印象深刻的是，莎拉生活方式的改变“似乎与体重无关，更多的是与如何让她的心脏健康有关。, 让她的大脑健康，让她感觉更好."

自从妈妈去世后，莎拉每年都以一种特殊的方式纪念妈妈的生日. 她把3月19日这一天称为“露丝日”."

“我总是让每个人随机做一个, 无私的善举, 就像我妈妈每天做的那样,她说. “就像她常说的，我们永远不知道每个人正在经历什么."

现在莎拉已经调整了自己的生活方式，她希望能享受更多的“露丝日”.

“我想看到我的朋友和家人长大，看到他们的孩子长大，”她说. “我想尽我所能在这个美丽的地球上多做多看. 我很清楚我只有一次生命，我想好好珍惜它."

发自内心的故事 记录心脏病和中风幸存者、护理人员和倡导者的鼓舞人心的旅程.